Crea Energia

Crea Energia è il videocorso di Nicola Triglione e Andrea Giuliodori sull'energia personale. Nasce dalla collaborazione tra il medico e EfficaceMente e lavora su quattro fronti insieme: attività fisica, gestione dello stress, riposo e alimentazione.

Cosa insegna Crea Energia: il Metodo A·ST·R·A

Le iniziali dei quattro pilastri danno il nome al metodo su cui si regge il corso: Attività fisica, STress management, Riposo, Alimentazione. L'idea di fondo è che inseguire un solo fronte — la dieta nuova, il programma di allenamento, gli integratori — non basti, perché il corpo è un sistema e risponde meglio a poche pratiche semplici tenute insieme ogni giorno. Il corso insiste sull'integrazione tra i pilastri: meno cose, ma fatte con continuità.

Come funziona il percorso

Il metodo di lavoro è quello scientifico: si osserva la situazione di partenza, si raccolgono i dati, si formulano ipotesi sulle cause della stanchezza, si fanno test e si confrontano i risultati con il punto zero. L'orizzonte dichiarato è di 28 giorni, con video-lezioni e materiali di supporto pensati per essere chiari e concreti, senza tecnicismi.

A chi serve e a chi no

Ha senso per chi si sente scarico e vuole un sistema ordinato da seguire, non un elenco di consigli sparsi. Non serve a chi cerca la soluzione unica o l'integratore risolutivo: qui il punto è cambiare abitudini su più fronti, e ci vuole costanza.

Prezzo di listino e prezzo qui

Sul sito degli autori il corso è a 337 euro; in questa scheda lo trovi a una quota molto più bassa, con lo sconto già applicato. Si scarica il materiale registrato subito dopo il pagamento: sono i file del corso, senza sessioni dal vivo né supporto dell'autore. Per restare sul tema, dai un'occhiata ai corsi di crescita personale.